在成长的道路上，原生家庭对我们的影响深远，或带来温暖，或留下困惑。为帮助学生直面原生家庭的情感羁绊，探索自我疗愈的可能，学院“数科心语”心理辅导站特别推出「原生家庭」主题心理健康活动。通过匿名表达、书信疗愈与集体共鸣，让未言之语化为成长的养分，助力同学们构建内在的情感自由！
一、活动详情
活动时间：2025年4月10日（周四）14:00-16:30
活动地点：主楼“数智+”空间
参与对象：学院全体学生
二、活动内容
（1）集体疗愈圈
参与者闭眼聆听朗读信件，用拍手、敲击乐器等方式表达共鸣强度，导读《原生家庭生存指南》核心章节，实践“自我再抚育四步法”。
最后，佩戴面具参与圆桌讨论，匿名分享信件背后的故事与感悟。
（2）“未寄出的信”匿名书写工坊
领取复古信纸与火漆印章，匿名书写给家人或童年自己的信（可表达感谢、质问或告别），将信件密封后投入“心语树洞”，部分信件由志愿者随机抽取并匿名朗读。不愿写信者可选择拼贴诗、涂鸦画等形式表达情感。
（3）家庭议题聚焦
线上提交关于原生家庭的困惑或情感痛点（如“父母的期待让我窒息”“童年创伤如何释怀”），投票选出TOP3共鸣话题，辅导员结合《原生家庭生存指南》拆解高票案例，分享“家庭剧本重构法”。
三、参与福利
（1）心灵疗愈奖：提交作品的学生获“情感自由勋章”及定制疗愈手账本（含情绪记录页、正念练习指南）；
（2）全员奖励：参与可累计1个PU实践学时，活动现场抽取3名幸运参与者赠送《原生家庭生存指南》实体书；
四、温馨提示
活动全程匿名，信件与作品仅展示编号，严格保护隐私，提供“情绪急救包”（含眼罩、耳塞、减压玩具），按需领取。鼓励以开放心态参与，但尊重个人沉默的权利。让我们以书信为舟，渡过往之河，抵达自我和解的彼岸！
大数据与基础科学学院“数科心语”心理辅导站
2025年4月1日
