宿舍生活是校园生活的重要部分，良好的宿舍关系能为学习和生活增添不少乐趣，可矛盾也时有发生。为帮助学生化解宿舍矛盾，构建和谐人际关系，学院“数科心语”心理辅导站特别推出「宿舍关系」主题心理健康活动。通过案例模拟、角色扮演与技巧训练，让每一次对话都成为理解的桥梁，助力学生掌握非暴力沟通的真谛！
一、活动详情
活动时间：2025年3月15日（周六）14:00-16:30
活动地点：学院“数智+”空间（主楼7楼）
参与对象：学院全体学生（可宿舍集体报名，或个人报名随机组队）
二、活动内容
（1）矛盾解码
辅导员导读《隐秘的边界》核心章节，学习“课题分离”“非暴力语言清单”等工具。线上提交宿舍矛盾案例（如“作息冲突”“卫生纠纷”），投票选出TOP3高频问题。活动现场抽取任务卡，匿名演绎真实冲突场景，避免对号入座。
（2）非暴力沟通实验室
采用四步法演练：①观察练习：用客观语言描述冲突事件（如“你一周有三次凌晨1点外放视频”）②感受表达：替换指责性话语（如“我很焦虑”替代“你太自私了”）③需求挖掘：通过卡牌游戏探索双方核心需求（如“安静睡眠”vs“社交需求”）④请求模拟：用正向语言提出解决方案（如“可否在23:00后戴耳机？”）⑤角色互换：宿舍成员互换身份重演矛盾，体验对方视角。
（3）边界共建工坊
每组制定《宿舍公约》（如值日表、静音时段），用创意手账形式呈现。
三、参与福利
（1）沟通达人奖：完成所有任务的小组获“和谐宿舍”证书及定制沟通工具包（含需求卡牌、情绪记录本）；
（2）全员奖励：参与可累计1个PU实践学时，活动现场抽取3名幸运参与者赠送《隐秘的边界》实体书；
四、温馨提示
活动全程匿名处理案例，不涉及真实宿舍信息，鼓励宿舍全员参与，共同签署公约，深化协作。
大数据与基础科学学院“数科心语”心理辅导站
2025年3月5日
