“身体不是枷锁，而是生命的画布。”为帮助学生打破外貌焦虑的桎梏，重塑身体自信，学院“数科心语”心理辅导站特别推出「外貌焦虑」主题心理健康活动。通过匿名表达、艺术创作与集体疗愈，让每一笔色彩都成为自我接纳的宣言，助力学生拥抱独一无二的自己！
一、活动详情
活动时间：2025年2月26日（周三）14:00-17:00
活动地点：主楼702
参与对象：学院全体学生（可单人参与，鼓励携带好友共同创作）
二、活动内容
（1）外貌焦虑解码
围坐讨论“如何从艺术视角重新定义美”，导读《身体不是你的错》核心章节，学习“身体中立练习法”，线上匿名提交关于外貌的困惑或困扰（如“总觉得自己不够瘦”“讨厌照镜子”），投票选出TOP5热议话题。活动现场公布投票结果，辅导员解读“外貌焦虑”的社会成因与应对策略。
（2）抽象绘画工坊
提供画布、丙烯颜料与抽象艺术工具（海绵、刮刀等），学生闭眼聆听引导音乐，用非具象方式表达对身体感受的理解。可自主选主题包括“我眼中的自己”或“身体与情绪的交响”。作品不署名，仅标注编号，”。
三、参与福利
（1）创作之星奖：提交作品的学生获“自我表达勋章”及定制艺术手账本；
（2）全员奖励：参与可累计1个PU实践学时，活动现场抽取3名幸运参与者赠送《身体不是你的错》实体书；
四、温馨提示
建议穿着耐脏衣物，绘画材料可能沾染颜料，无需绘画基础，活动提供创作指导手册与志愿者协助，活动全程匿名，画廊展仅展示编号，保护隐私。从批判到欣赏，从焦虑到自由，让我们用色彩重新定义属于自己的美！
大数据与基础科学学院“数科心语”心理辅导站
2025年2月15日
